Dimagrire Pancia
Dimagrire la pancia, ci spiega Veronica Luzi in questo articolo, è uno dei crucci di tanti uomini e donne che spesso, anche se si sottopongono a diete drastiche e allenamenti stressanti, non riescono a raggiungere l’agognato obiettivo. In realtà, non bastano poche settimane di dieta ed esercizio fisico per avere una pancia piatta, perché bisogna agire in modo mirato per bruciare il grasso in una zona specifica del corpo, in questo caso all’addome. Eliminare l’adipe in questo punto del punto non è solo questione di estetica, ma anche di salute.
Infatti, mentre il grasso in altre parti del corpo si trova appena sotto la pelle e viene denominato grasso sottocutaneo, quello che si deposita grasso sull’addome si accumula anche sotto i muscoli e di conseguenza intorno agli organi.
Per questo viene detto anche grasso viscerale, ovvero un tipo di grasso pericoloso in quanto fa aumentare il rischio di essere colpiti da malattie cardiovascolari e patologie complesse come il diabete.
I risultati di diete e allenamenti inizialmente sono scarsi perché in questa zona del corpo i grassi non si sciolgono rapidamente, per questo si rende necessario un trattamento che vada ad indurre il destoccaggio dell’adipe, processo che comporta un dimagrimento efficace, rapido e veloce, non ottenibile con nessun’altra procedura.
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Dimagrire Pancia
Dimagrire la pancia è indispensabile per avere una silhouette modellata e snella. Anche se non è semplice aggiungere questo traguardo, seguire un percorso di dimagrimento è fondamentale e la prima cosa da fare è osservare una dieta ipocalorica, contenente la quantità di calorie corretta da introdurre nel corpo, evitando però di introdurne troppo poche per non far attingere l’energia dai muscoli. Un’alimentazione corretta per dimagrire la pancia e quindi perdere anche peso deve contenere meno calorie rispetto a quante se ne consumano.
Questa regola deve essere seguita per un lungo periodo di tempo, e una volta raggiunto un deficit calorico costante il corpo comincerà a compensare la carenza di energia attingendo prima dai carboidrati e poi dai grassi immagazzinati. Il dimagrimento della pancia si verifica quindi lentamente, ma in modo costante.
In questo periodo di dieta bisogna fare attenzione anche alle bevande che si assumono, molte delle quali nascondono calorie inutili e zuccheri, che fanno aumentare e scendere in modo repentino il livello di insulina, scatenando gli attacchi di fame. Anche le bevande non utili devono quindi essere bandite per ottenere il dimagrimento della pancia. Inoltre, alla dieta bisogna anche affiancare una leggera attività fisica, necessaria per mettere in moto il metabolismo.
Dimagrire la pancia
Come dimagrisco? Dimagrire non vuol dire per forza patire la fame, e scegliendo una corretta alimentazione si può ottenere una pancia più snella senza troppi sacrifici. Per raggiungere più facilmente l’obiettivo bisogna evitare cibi grassi, raffinati, salumi, latticini non magri, alimenti zuccherati, e privilegiare carni magre, verdura cruda, frutta, insalata condita con poco olio, cibi integrali e ricchi di fibre, ideali per sgonfiare l’intestino e appiattire l’addome.
I cibi ricchi di fibre danno un senso di sazietà a lungo e contribuiscono a perdere peso, anche se in modo generale. Per dimagrire la pancia però la condizione indispensabile è diminuire il grasso, per questo oltre alla dieta bisogna seguire un programma di allenamento costante, studiato in relazione alle proprie capacità e al tempo disponibile.
E’ anche molto importante adottare uno stile di vita equilibrato per favorire il dimagrimento e perdere i centimetri di troppo a livello della pancia. Seguire tutti questi accorgimenti però non garantisce la perdita di peso nella pancia e occorre molto tempo per avere dei risultati concreti. Invece, se si desidera ottenere risultati in tempi brevi bisogna intervenire con soluzioni specifiche come lpg endermologie, una tecnica che in modo assolutamente naturale permette in poche sedute di eliminare il grasso all’addome e dimagrire la pancia.
Dimagrire pancia uomo
Per l’uomo dimagrire la pancia può essere un vero problema, allo stesso di come è la cellulite per le donne. Negli uomini l’adipe tende ad accumularsi nella zona addominale ed eliminarla spesso è alquanto difficile. Per dimagrire in questo punto specifico del corpo bisogna armarsi di pazienza e intervenire in tempo perché con l’avanzare dell’età l’aumento della pancia è un fattore del tutto normale.
Eliminare il grasso dall’addome è però possibile grazie ad una adeguata attività fisica e ad una alimentazione equilibrata, due aspetti determinanti da osservare per ottenere i risultati desiderati. Correggere gli errori alimentari e stimolare il metabolismo è quanto si deve fare per ridurre il grasso dalla pancia. La prima cosa fare per l’uomo che vuole raggiungere questo traguardo è ridurre il consumo di zuccheri contenuti spesso in bibite gassate e alcolici, i cibi fritti e oleosi, e privilegiare cotture leggere.
L’idratazione è fondamentale e bisogna assumere quindi liquidi sufficienti a consentire all’organismo lo svolgimento corretto delle sue funzioni. Tuttavia, per dimagrire la pancia e avere un addome scolpito oltre alla dieta e ad una regolare attività fisica, occorre intervenire in modo totalmente mirato, e sottoporsi ad un trattamento estetico che assicura risultati in tempi brevi come quello di ENDERMOLOGIE .
ENDERMOLOGIE 110 studi scientifici confermano la sua validità
Dimagrire pancia e fianchi con il trattamento ENDERMOLOGIE è molto più semplice e i risultati sono visibili sin dalle prime applicazioni. La tecnica consente di drenare le tossine e riattivare gli scambi di liquidi, condizione indispensabile per combattere la ritenzione idrica generata da una circolazione sanguigna e linfatica non efficiente.
Questa tecnica 100% naturale, non aggressiva e non invasiva, agisce in profondità stimolando meccanicamente la pelle. La sua azione si esplica sulle cellule e riattiva il metabolismo, favorendo lo scioglimento dei grassi nella zona trattata grazie ad una sorta di ginnastica che lo strumento effettua sulla pelle. E’ proprio la stimolazione a permettere il distacco degli accumuli adiposi e l’azione meccanica della testina contemporaneamente rassoda la pelle.
La pancia e i fianchi appaiono più tonici e levigati, e la silhouette appare più snella e piacevole.
La tecnica garantisce risultati molto soddisfacenti nell’appiattire la pancia ed eliminare il grasso antiestetico che la fa sembra gonfia e prominente.
Il trattamento viene eseguito con un manipolo ed ha una durata di circa 35 minuti. Già dalle prime sedute si assiste ad un miglioramento notevole dell’addome, che oltre ad essere più sgonfio appare anche più sodo e la pelle compatta e vellutata.
I risultati durano nel tempo, lo confermano 110 studi scientifici a livello MONDIALE.
Dimagrire pancia uomini
Il segreto per smaltire la pancia negli uomini ed evitare di accumularla è quello di tenere il metabolismo sempre accelerato. L’attività fisica è determinante per dare una sferzata di energia all’organismo e deve essere praticata con regolarità. Per perdere peso e dimagrire la pancia l’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda 150 minuti di attività fisica di tipo aerobico alla settimana, da svolgere scegliendo fra una camminata a passo sostenuto, o nuoto oppure cyclette.
In media si tratta di 30 minuti al giorno da spalmare in 5 giorni a settimana. Combattere la sedentarietà è fondamentale per eliminare grasso e gonfiore addominale e scongiurare un ulteriore accumulo del grasso viscerale, dannoso per gli organi e per la salute dell’uomo. Per quanto riguarda la dieta è preferibile concentrare i carboidrati a colazione, ma indispensabili da introdurre sono anche i cereali integrali, ricchi di fibre, essenziali per migliorare il movimento intestinale e ridurre il colesterolo.
Una riduzione del grasso viscerale ed un peso forma ideale, riduce tutti i fattori di rischio, principalmente quello cardiovascolare, ma anche altre patologie come infarto, ictus e tutte quelle correlate al diabete, all’ipertensione e all’ ipercolesterolemia. Per arrivare a sciogliere questo grasso e dimagrire la pancia bisogna agire con terapie mirate, che attivano in profondità, come la tecnica lpg, per ottenere la pancia piatta uomo.
Come dimagrire la pancia
Come dimagrire la pancia e ottenere risultati soddisfacenti e durevoli nel tempo? In genere la dieta e l’esercizio fisico sono le due condizioni fondamentali per raggiungere questo traguardo, tuttavia è importante sottolineare che occorre avere pazienza per vedere risultati concreti. Infatti, anche seguendo un processo di dimagrimento ben strutturato, che tiene conto del regime alimentare e del movimento, bisogna aspettare per vedere i frutti dei sacrifici affrontati.
Ma quando invece l’estate è alle porte e non c’è tempo di attendere, come fare per avere una pancia piatta e soda in poco tempo? Per velocizzare il dimagrimento la soluzione ideale è sottoporsi alla tecnica endermologie, basata sulla stimolazione meccanica, naturale e non invasiva, e ottima per garantire benefici a tutto il corpo oltre che alla zona dell’addome. Infatti, con questo trattamento è possibile ottenere risultati di dimagrimento mirati e anche in tempi rapidi. Combinata con una dieta ipocalorica e un’attività fisica leggera e costante la tecnica permette di raggiungere l’obiettivo desiderato in poco tempo. Il dimagrimento localizzato nella pancia assicura un ventre modellato, una pelle tonica e compatta, e allo stesso tempo migliora i flussi circolatori, dando a tutto il corpo un profondo senso di rilassamento generale. Il benessere si espande in tutto l’organismo.
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Il dimagrimento della pancia va trattato con un’attenzione specifica e nella scelta della dieta dimagrante e dell’allenamento bisogna optare per le soluzioni più indicate per il proprio caso. E’ importante tenere in considerazione che il grasso accumulato in questa zona del corpo dà vita a quella antiestetica pancetta che nessuno sopporta perché risulta fastidiosa e brutta da vedere. Bisogna anche tenere conto degli effetti negativi del grasso addominale, pericoloso per la salute e responsabile di malattie come ipertensione, sindrome metabolica, diabete, patologie cardiovascolari.
La dieta per dimagrire la pancia è quindi essenziale scegliere gli alimenti giusti da inserire nella DIETA, che aiutano a ridurre il grasso presente nella zona, e allo stesso tempo praticare un’attività e degli esercizi adeguati. Una dieta per dimagrire deve essere ipocalorica, deve privilegiare frutta, verdura, cereali integrali, cibi ricchi di Omega 3, e ad essa devono essere affiancati sport aerobici come corsa, salto della corda, bicicletta, nuoto e altri esercizi cardio che permettono di bruciare calorie e aiutano a ridurre la pancia, tutto ciò con l’aiuto professionale della nostra DIETISTA in sede.
A tutto questo, per VELOCIZZARE i RISULTATI, è sufficiente abbinare il trattamento ENDERMOLOGIE, una tecnica inventata negli anni ottanta e ad oggi fra le più utilizzate per garantire i migliori risultati in fatto di dimagrimento.
Dimagrire Pancia
Oltre alla dieta per dimagrire la pancia serve anche praticare tanto sport, ma soprattutto servono degli esercizi mirati che rimettono in attività gli addominali e consentono di tonificarli fino ad ottenere un ventre piatto. Un allenamento aerobico è molto utile per dimagrire la pancia, e in questo caso ottimo è il Jumping Jack, un esercizio che permette di bruciare più calorie e quindi anche il grasso addominale.
Una buona dose di addominali alti e addominali bassi è utilissima per smaltire il grasso dalla pancia, ma anche altri esercizi come il crunch, rotazione del torace e altro sono efficaci per raggiungere l’obiettivo del dimagrimento della pancia. Tutto questo però richiede impegno e costanza, e anche una certa fatica, perché se lo sport non viene praticato con una certa intensità i risultati tardano a vedersi.
Non tutti però intendono sottoporsi ad estenuanti sessioni di allenamento, e non tutti riescono a seguire una dieta ipocalorica con troppe restrizioni, che è anche controproducente per l’organismo. Una soluzione c’è, ed è endermologie, un trattamento estetico che garantisce l’allenamento giusto alla pancia per eliminare il grasso in eccesso e farla diventare piatta e rassodata. Bastano alcune sedute per modellare il ventre e i risultati sono praticamente immediati perché il trattamento agisce nei punti dove è necessario intervenire.
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